Rafael Périco de Assis
Fala você ai que está lendo tudo bem com você?? Hoje vou falar um pouco sobre treinamento funcional, você sabe oque é treinamento funcional??
O treino funcional é um treinamento que vai treinar seu MOVIMENTOS!, e treinar movimentos da melhor maneira possível.
Dentro do treinamento funcional nós trabalhamos diversas capacidades físicas , como força, potência, coordenação, flexibilidade, velocidade, precisão e ainda condicionamento aeróbico.
Treinos que vão te fazer queimar muitas calorias , em média 300 a 400 calorias por treino, dependendo do treino e do nível do aluno pode chegar até 1000 calorias !
Rafael Périco de Assis
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