Rafael Périco de Assis
Fala você ai que está lendo ! Espero que esteja bem com você , que sua saúde esteja das melhores , afinal sem saúde não somos nada !
Hoje vou falar um pouco sobre treinamento para mulheres !
Mulheres não diferem nada em relação aos homens , tem os mesmos músculos e mesmos ossos, algumas exceções biomecânicas que devem ser observadas apenas em relação à prática do treino. Você mulher pode ter os resultados iguais e até MELHORES que os homens no treinamento. Não deixe que nenhuma pessoa ou treinador diminua suas expectativas em relação à seus resultados , tenha dedicação e você terá o resultados que quer.
Mulheres tem ocupado seu espaço de forma determinante nos esportes e mostrando todo seu potencial!.
Treinar os braços (membros superiores) ainda é um preconceito que muitas mulheres se auto impuseram, por medo de ter braços grandes iguais aos homens, porém isso não acontece, não é a realidade. A realidade é que mulheres podem e devem treinar os braços , podem desenvolver força até superior aos homens. Você deve desenvolver seu corpo por inteiro !
A mulher tem uma capacidade de treinabilidade incrível , não existe o ego no treinamento igual aos homens, a competitividade é entre ela e não com outras pessoas igual acontece na maioria dos homens, isso favorece o foco no treinamento , fazer oque deve ser feito e pronto !
Mulher bora treinar e desenvolver todo seu potencial !
Rafael Périco de Assis
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